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金琦:关爱心理健康

尊敬的评委,各位老师:大家下午好!  

        首先,感谢 本次活动的各组织单位为我们提供了这个平台,我先做一下自我介绍,我是一名护士,也是国家二级心理咨询师,我叫金琦,很荣幸有这个机会,在这里和大家交流。作为一名医务工作者,对身体健康方面的知识了解了不少。深知,身体是革命的本钱,只有拥有一个健康的体魄,才有精力去做好其他事。那么, 真正的健康,不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理心理状态,以及良好的社会适应能力。这无疑表明, 人不仅要重视生理健康,而且要关爱心理健康。那么,什么是心理健康呢?具体讲有四个方面:  

        心理健康是身体,智力,情绪十分的协调 ,能适应环境。  也就是说,当你来到一个陌生的地方,能很快适应新的环境,新的生活,自我调节能力很强。记得曾经我认识的一位朋友,当时,她马上要出国留学,这对于许多人来说,是件非常高兴的事。可是她呢,随着出国日子的临近,变得越来越焦虑不安,为什么会这样呢?原来,她是害怕自己到了异国他乡,在陌生的环境中无法生存。出国前,她去找咨询师做了心理疏导。几个月后,一直担心她在国外生活的我和她通了电话,电话那头的她,开心兴奋的和我讲述了好多异国的趣事,显然,她已调整好了自己的心态,积极自信的去应对陌生环境的不适。  

        心理健康是在人际关系中能彼此谦让,和谐相处,说到这里,让我回忆起自己学生时代的两位同班同学。一位同学学习刻苦,成绩拔尖,但却不招大家喜欢,而另一位同学,成绩平平,没有什么特长,但大家都好喜欢他。记得有一次竞选班长,全班全票通过,推选后者当班长,是什么原因让成绩平平的她如此深受大家的欢迎呢?原来,平日里,她在和同学们相处时,懂得关心帮助他人,处事大方懂得分享,善于和大家沟通交流。而另外一位同学,成绩虽好,但是高傲,自以为是,所以,与同学的相处不太如意。这个学生时代的小故事,让我感受到了,保持良好的人际关系是一门必修课。  

心理健康是能拥有感之幸福的能力,我想请问在座的各位,现在的你觉得自己幸福吗?对于这个问题,我想每个人心中都有不同的答案。有的人家财万贯,但内心却很不快乐;而有的人,虽然生活过的清贫,但能每天感受到快乐。其实,幸福很简单,它来源于我们的工作和生活,让我们用一份知足常乐的心态,去发现身边点点滴滴的爱和美,幸福将永远围绕在你我身边。  

心理健康是在工作中有较好的抗压能力和对工作的热忱感,在平日里,当我们每天面对枯燥,单调,辛苦的工作时,难免会失去激情,动力,甚至会有厌恶感,特别是当我们在工作中,遭遇到重大的挫败和失败时,是否拥有较好的心理承受力很重要。我们家小区里住着一位奇怪的领居,每天,我们大家都能听到,从他家里传来的,短暂而洪亮的叫声,好奇的我,从周围邻居那得知,这位奇怪的邻居,曾是一位商人,年轻时在商场上小有成就,但在一次重大项目的投资中,被他人所骗后破产,之后的他,因无法承受这样的打击,整个人崩溃了。从此之后,他的家人就把他关在那间房子里。当我听到这个故事后,心里很不是滋味儿,我在想,当时的他也许面对着常人无法承受的巨大压力,痛苦的无法自拔,如果那时候,能够及时地寻求专业心理咨询的帮助,能够很好地调整自己的心里状态,那么,我们今天看到的也许是一位意气奋发的商业精英。  

我们每个人的人生都会有起起伏伏,当我们面对挫折,失败时,只要我们能正视它,积极乐观的面对它,这些经历都将成为我们人生中一笔宝贵的财富。

让我们打开心灵的窗户,让理智和谐的阳光滋润我们的心田,从现在开始,呵护自己的心灵,调整自己的心态,让健康幸福沐浴我们的生活,让我们每个人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康人生!


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