湖州市社会心理学会举办正念工作坊

2016年10月29日湖州市社会心理学会在湖州大厦举办为期两天的正念工作坊，工作坊邀请到北京理工大学副教授，心理学博士李波老师，30余名学员分别来自河北、安徽、浙江等地。

工作坊第一天，李波博士介绍了正念的由来以及最近十几年的发展情况，正念的理论假设，正念跟佛教的渊源，带我们一起做躯体扫描，体验正念状态。工作坊第二天，李波老师教我们做数息练习，让我们感受正念状态下身体的感受。通过两天的学习，初步了解和体验正念，学员满载而归。